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Come mantenere la bocca fresca durante il Ramadan

Il sacro mese del Ramadan è un tempo per il digiuno e l'autodisciplina per i musulmani. È anche tempo di purificare la mente e il corpo.
Il digiuno ha molti benefici terapeutici tra cui il miglioramento dei livelli di zucchero nel sangue, la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo.
Per aiutarti a fornire buone pratiche di igiene orale durante il periodo di digiuno. Ecco alcuni approfondimenti dal nostro specialista Dr. Ketona Agaj:

Quali sono le cause dell'alito cattivo? </ strong>
1. Igiene orale scadente - Le compresse di batteri sono una causa nota di alito cattivo, carie e malattie gengivali. Pulizia impropria della protesi - Come i denti, la dentiera può contenere batteri, gasteropodi e causare una cattiva respirazione quando non vengono puliti correttamente.
2. Fumo - incluse sigarette, sigari e narghilè che favoriscono la bocca cattiva - Alcuni cibi possono esacerbare odori sgradevoli come cipolle, aglio e alcune spezie.
3. Secchezza delle fauci - Conosciuto come xerostomia, la bocca secca è una delle principali cause dell'alitosi. Viene come risultato di un flusso di espettorato insufficiente. La xerostomia può essere il risultato di alcuni farmaci o condizioni di salute.
4. Altre cause non trovate in bocca - includono naso, sinusite, gola o disturbi digestivi.

Come viene creata l'alitosi durante il periodo di digiuno </ strong>
La saliva svolge un ruolo importante nella protezione della bocca e nella riduzione della crescita batterica. Ridurre il flusso di saliva durante il digiuno è la ragione principale della cattiva respirazione. Dopo Iftar, le ghiandole salivari vengono accelerate rapidamente e la produzione di saliva diventa normale.

C'è un modo per prevenire l'alitosi durante il digiuno? </ strong> Ecco alcuni suggerimenti importanti per prevenire l'alitosi durante il digiuno.
- Applicare un'igiene eccellente in bocca per eliminare efficacemente il tablet.
- Mangia frutta e verdura ed evita cibi salati, fritti e glutinosi.
- Non consumare diuretici come caffè, tè, soda e tutte le altre bevande a base di caffeina che rimuovono l'acqua del corpo.
- Non fumare.
- Bevi molta acqua durante Iftar, sciacqua la bocca con acqua durante le ore di digiuno senza inghiottirla.

Quali sono i tuoi consigli per mantenere una sana routine di igiene orale durante il Ramadan? </ strong>
L'igiene della bocca durante il mese sacro del Ramadan non cambia dall'igiene dei denti di routine.
- Lavati bene i denti prima di andare a dormire e ti consiglio di lavare il tuo suhoor (pre-alba) per almeno 2 minuti.
- Stringere almeno una volta al giorno.
- Pulire la lingua con uno spazzolino speciale.
- Usa i gargarismi senza alcool </p>